Сделай мини комикс со мной. Оставь мои черты, мою одежду. Сюжет для комикса (что такое дропсет в тренажерном зале), вот текст « Дропсет — это метод тренировки, когда после отказа в упражнении ты сразу снижаешь вес и продолжаешь делать повторения без отдыха.
Пример:
* Подъём на бицепс 15 кг × 10 повторений до отказа.
* Сразу берёшь 10 кг и делаешь ещё 6–8 повторений.
* Затем 7 кг и ещё несколько повторений.
Польза: сильнее нагружает мышцу, увеличивает метаболический стресс и помогает добрать объём за короткое время.»
